孩子“社交恐懼”根源在家長(zhǎng)

  社交是生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但有的孩子怕見(jiàn)生人，甚至與熟人談話時(shí)都感到緊張和臉紅，不愿到人多熱鬧的場(chǎng)合。有時(shí)還會(huì)口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴(yán)重時(shí)，在與人交往中出現(xiàn)惶恐不安，出汗、心跳加快、手足無(wú)措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長(zhǎng)誤認(rèn)為孩子老實(shí)、聽(tīng)話、不頑皮。其實(shí)，這些孩子的心理出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，是孩子自卑的外部表現(xiàn)。

  這些孩子，生活中常受到父母的批評(píng)，有時(shí)只是因?yàn)橐粋€(gè)小小過(guò)錯(cuò)而遭到父母過(guò)分嚴(yán)厲的訓(xùn)斥，甚至受體罰；有時(shí)則因?yàn)楦改盖榫w不好而毫無(wú)道理地發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，心里便產(chǎn)生懼怕心理，孩子甚至不能辨別該做什么，該說(shuō)什么，什么是對(duì)的，什么是不對(duì)的。孩子大多數(shù)時(shí)間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個(gè)結(jié)論：自己很無(wú)能，總是做錯(cuò)事，是個(gè)一無(wú)是處的孩子。這類孩子長(zhǎng)大后，可能會(huì)有程度不等的社交恐懼傾向，嚴(yán)重者會(huì)成為社交恐懼癥患者?；剂舜瞬?，無(wú)法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會(huì)變得內(nèi)向、孤獨(dú)，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢？

  1、作為父母應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤?duì)孩子給予更多愛(ài)護(hù)、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。有必要時(shí)則帶孩子進(jìn)行心理咨詢，在醫(yī)生幫助下查找孩子的心理問(wèn)題。

  2、孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，強(qiáng)迫自己做數(shù)次深而長(zhǎng)的有節(jié)奏的呼吸。心里要想著自己與對(duì)方是平等的地位，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓(xùn)練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)。例如：將兩腳平穩(wěn)站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30次，每日做三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。

  3、有時(shí)人的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的常識(shí)，有了知識(shí)會(huì)幫助你樹(shù)立自信，克服羞怯。