什么是舞動(dòng)治療
舞動(dòng)治療融合了藝術(shù)和科學(xué)，它是表達(dá)性藝術(shù)治療中的一種，它與傳統(tǒng)的心理治療相比有其獨(dú)特之處。它將身體、動(dòng)作、舞蹈應(yīng)用到心理治療中，經(jīng)由創(chuàng)造性過(guò)程和治療關(guān)系促進(jìn)了個(gè)體生理、心理、情感、認(rèn)知和社交的整合。舞動(dòng)治療最有魅力之處是在于它可以幫助人們激發(fā)自身的創(chuàng)造力，重回富有激情的生命力之源泉，而這也是舞動(dòng)治療的核心所在—?jiǎng)?chuàng)造性過(guò)程。舞動(dòng)治療是以動(dòng)作的過(guò)程作為媒介的心理治療，即使用動(dòng)作進(jìn)行情緒、認(rèn)知和生理的個(gè)人整合過(guò)程。
舞動(dòng)治療的適用范圍
舞動(dòng)治療的適用范圍非常廣泛，幾乎涵蓋了所有的人群，具體有兩大類人群:精神疾病人群和健康人群。
關(guān)于精神疾病人群，即所有受過(guò)創(chuàng)傷的人群，包括所有的邊緣型人格，比如創(chuàng)傷導(dǎo)致的進(jìn)食障礙(厭食癥和暴食癥)、恐懼癥(害怕到公共場(chǎng)所或人多的地方)、心身疾病、家庭問(wèn)題、所有的上癮癥狀(對(duì)酒精、對(duì)毒品等)、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、行為怪異、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、時(shí)好時(shí)壞、創(chuàng)傷、伴侶關(guān)系問(wèn)題等。
對(duì)于健康人群，包括想更多了解自己的、讓自己更加快樂(lè)、感覺(jué)自己快要崩潰、特殊學(xué)校的孩子們、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、專業(yè)舞蹈演員想要更好的使用身體(有時(shí)他們感覺(jué)身體被打擾)、失眠、高血壓患者、偏頭痛、各種身體不適癥狀、日常生活如舊，但感覺(jué)缺失了什么、對(duì)自己的行為方式不滿意、具有攻擊性、富有但是不快樂(lè)、感覺(jué)身體不適，但去醫(yī)院查不出身體疾病。
舞動(dòng)治療的過(guò)程
1、準(zhǔn)備（評(píng)估、建立安全感、左腦活動(dòng)）
準(zhǔn)備即治療中的熱身階段。從宏觀角度來(lái)講，它相當(dāng)于治療的早期階段。來(lái)訪者都有著和生活中的問(wèn)題進(jìn)行斗爭(zhēng)的經(jīng)歷，并且，獲得不同程度的成功。舞動(dòng)治療師可以通過(guò)對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行正式的“評(píng)估”程序，找到一個(gè)可以進(jìn)行工作的焦點(diǎn)。
2、孕育（放棄意識(shí)控制、不確知感、右腦活動(dòng)）
在舞動(dòng)治療中，這個(gè)階段通常被稱為“過(guò)程”，在熱身之后，來(lái)訪者的自發(fā)性動(dòng)作更明顯地表現(xiàn)出個(gè)體的內(nèi)心世界以及團(tuán)隊(duì)共同主題。在整個(gè)治療過(guò)程中，只有當(dāng)來(lái)訪者對(duì)治療師建立信任感，孕育過(guò)程才有可能發(fā)生，準(zhǔn)備階段的特點(diǎn)是積極主動(dòng)，孕育階段的特點(diǎn)則是“放手”。
3、領(lǐng)悟（見(jiàn)解浮現(xiàn)、從右腦向左腦轉(zhuǎn)移的活動(dòng)）
領(lǐng)悟階段是治療過(guò)程中意義變動(dòng)明朗的階段，類似于“找到感覺(jué)”了，動(dòng)作的感覺(jué)，原有行為模式的發(fā)現(xiàn)與啟發(fā)，這可能是令人興奮的，又令人痛苦煩惱，另一方面，領(lǐng)悟可能是更加細(xì)致和逐漸累積的，只有事后才能覺(jué)察到。
4、評(píng)估（鞏固對(duì)世界的觀察、左腦活動(dòng)）
評(píng)估是一個(gè)積極主動(dòng)的階段，需要充分利用意識(shí)層面的邏輯性的“左腦”活動(dòng)，但并非與身體無(wú)關(guān)。在治療的這個(gè)階段，來(lái)訪者與治療師，可能會(huì)共同探討治療過(guò)程在來(lái)訪者生命中的重要意義。
舞動(dòng)治療背后的關(guān)鍵原理
舞動(dòng)治療以多種方式來(lái)幫助人們，減輕疾患。
1、通過(guò)群體動(dòng)作。幫助人們走出個(gè)人封閉，創(chuàng)造出強(qiáng)有力的社會(huì)和情感紐帶，使人能感受到與他人在一起的快樂(lè)。
2、通過(guò)有節(jié)奏的動(dòng)作。幫助人們?nèi)コ∪獾木o張，減低焦慮，提高活力。
3、通過(guò)自發(fā)性的動(dòng)作。幫助人們認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的情感建立信心，并最終充分地接受自我。
4、通過(guò)創(chuàng)造性的動(dòng)作。激勵(lì)個(gè)人化的表現(xiàn)， 啟發(fā)人們嘗試新的思維方式和行為。
舞動(dòng)治療的健康效益
1、讓身體積壓的情緒得到釋放
探索新的人際互動(dòng)模式和行為模式。
2、獲得人格的完善和身心靈的統(tǒng)一
從一滴水里可以看到大海，在一個(gè)個(gè)動(dòng)作中，你也能看到自己的人生。
3、舞動(dòng)治療，健康整合之道
舞動(dòng)治療可以有效地幫助有身體和精神障礙的青少年和成人，如自閉癥患者，以及需護(hù)理的老年人。并輔助治療如腦部疾病、關(guān)節(jié)炎、截肢、中風(fēng)、癌癥、孤獨(dú)癥等疾病。
4、調(diào)理情緒
舞動(dòng)可以充分釋放人潛在內(nèi)心深處的焦慮、憤怒、抑郁、悲哀等不良情緒，從而告別孤僻、減輕壓力、身體緊張，慢性疼痛和抑郁情緒，使心理創(chuàng)傷等心理障礙起到促化分解和消除作用。
5、引導(dǎo)行為
舞動(dòng)建立積極正向的身體記憶，引導(dǎo)人建立行為上的自發(fā)和自控能力，以及建立有益于健康生活的行為選擇與方法。
6、改善關(guān)系
舞動(dòng)可以平衡心智，改善物我關(guān)系，助人建立自知、自信、自主能力，增強(qiáng)社會(huì)認(rèn)知、界限感和溝通能力，與他人和社會(huì)建立積極有效的關(guān)系，從而提高個(gè)人體態(tài)、自我意識(shí)、注意力和交際能力。
7、調(diào)理身體機(jī)能
舞蹈作為一種美的享受，可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，如調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能,使其紊亂的、失調(diào)的功能得以平衡，改善循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能。
（供稿：病區(qū)支部 護(hù)理部 趙玉香）