了解抑郁癥才能更好的面對(duì)抑郁癥。被抑郁癥困擾的時(shí)候，只有堅(jiān)定信念才能更好的痊愈。
全球范圍內(nèi)有超過(guò)3億人都曾飽受抑郁癥的困擾，而根據(jù)我國(guó)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)目前抑郁癥大概也有9000萬(wàn)。
每一個(gè)抑郁癥患者都是不幸的，當(dāng)遇到這樣問(wèn)題后他們最關(guān)心的無(wú)非就兩點(diǎn)，一個(gè)是能不能好，另一個(gè)就是要多久才可以痊愈。
01
抑郁癥可以痊愈么？
自己曾經(jīng)作為一名兩年抑郁癥患者這句話我是問(wèn)的最多的，自己不光會(huì)問(wèn)朋友、家人、伴侶、醫(yī)生等，還會(huì)無(wú)數(shù)次自己?jiǎn)栕约?。那么現(xiàn)在抑郁癥已經(jīng)離我有五年時(shí)間，我可以明確告訴大家抑郁癥是可以好的！
臨床醫(yī)學(xué)的數(shù)據(jù)也顯示，接受系統(tǒng)的藥物加心理療法，大概百分之七十五以上的患者都是可以康復(fù)的。
也就是說(shuō)抑郁癥并非是一種不治之癥，只是康復(fù)的過(guò)程會(huì)有一些痛苦和磨難，不過(guò)既然事情已經(jīng)發(fā)生了，我們就積極面對(duì)就好。
02
抑郁癥需要多久才可以痊愈？
臨床上認(rèn)為抑郁癥康復(fù)的指標(biāo)：接受至少 9 個(gè)月的專(zhuān)業(yè)治療后主要癥狀均消失，并持續(xù) 2～3 個(gè)月不會(huì)再有明顯的病理特征出現(xiàn)，即患者的幸福感（well-being）能夠保持在一個(gè)正常水平。
也就是說(shuō)，在抑郁癥急性期服用抗抑郁藥物至少需要2-4周才有效果。要想真正的康復(fù)至少需要一個(gè)系統(tǒng)的足量足療程的治療，大多數(shù)抑郁癥需要半年左右會(huì)感覺(jué)明顯的情緒改善。
所以大家對(duì)待這件事切忌著急！
03
不要過(guò)分追求康復(fù)時(shí)間
很多抑郁癥患者會(huì)特別關(guān)注自己抑郁癥的恢復(fù)時(shí)間，這其實(shí)是一個(gè)非常大的誤區(qū)。如果你這樣做只會(huì)增加你的心理負(fù)擔(dān)，并且不會(huì)對(duì)疾病有很好的幫助。
治療抑郁癥的第一步，就是要接受抑郁癥的事實(shí)，并邁出接受治療的第一步。
抑郁癥是一種與情感相關(guān)的精神病性障礙。在過(guò)去的15年里，海量的臨床藥物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了抗抑郁類(lèi)藥物對(duì)于抑郁癥的治療是安全并且高效的。而且目前研究心理治療也確實(shí)對(duì)抑郁癥有明顯幫助。
所以這些問(wèn)題只管交給醫(yī)生，自己對(duì)疾病態(tài)度“不聞不問(wèn)”可能會(huì)更好一些，因?yàn)橥钟舭Y可能是它先離開(kāi)你，而你如果過(guò)分執(zhí)著要排斥它，它也只能像一只狗皮膏藥般更加無(wú)法擺脫！
04
切忌自行減藥
很多人服用抗抑郁藥和心理治療后感覺(jué)自己情緒發(fā)生了轉(zhuǎn)變，這個(gè)時(shí)候很容易自行減藥。因?yàn)楹芏嗳丝赡軙?huì)覺(jué)得病情改善到一定程度后，服用藥物作用不那么明顯。
但是很多研究表明擅自停藥除了提高患者多次復(fù)發(fā)的幾率外，還可能使患者進(jìn)入一種持續(xù)心境惡劣的狀態(tài)。
有調(diào)查顯示，40%的患者在感覺(jué)恢復(fù)正常后擅自停藥，并進(jìn)入了心境惡劣的狀態(tài)。
所以這里一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)減藥。
05
沒(méi)有絕對(duì)的痊愈！
要知道任何一個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒，所以抑郁癥患者最好不要追求絕對(duì)的痊愈，比如希望自己不再陷入抑郁痛苦中，世事無(wú)常我們無(wú)法控制自己的生活。這里遇到煩心事也在所難免。
抑郁的康復(fù)并不是說(shuō)我們沒(méi)有癥狀，而是我們對(duì)待癥狀可以更多的接納。
切忌自己追求完美，這可能也是抑郁癥的一個(gè)性格特點(diǎn)。絕對(duì)的痊愈在抑郁癥這個(gè)疾病身上也沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，只要自己可以正常生活并且極端惡劣的情緒盡可能減少發(fā)生這就值得自己鼓勵(lì)自己。不要為了一個(gè)所謂的“痊愈”而讓自己陷入糾結(jié)的心理中。
綜上所述，抑郁癥是可以康復(fù)的，而且大部分患者如果接受正規(guī)治療，大概2個(gè)月左右情緒會(huì)改善，大約半年抑郁癥的臨床癥狀會(huì)減少許多。不過(guò)這里還需要維持藥物的治療，并且根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)減少藥物。